தினமும் இந்தவொரு காயை சாப்பிட்டு பாருங்க... உங்கள் உடலில் என்ன அதிசயம் நடக்கும் தெரியுமா?

Report Print Karthi in அமெரிக்கா

மனிதனுக்கு எளிதில் கிடைக்குமாறு இயற்கை அளித்த ஓர் மருத்துவ குணமிக்க ஓர் உணவுப் பொருள் தான் நெல்லிக்காய்.

நெல்லிக்காயில் கால்சியம், வைட்டமின் சி, புரதம் போன்ற சத்துக்கள் அதிகமாக இருக்கின்றன. சித்தா, ஆயுர்வேதம் போன்ற இயற்கை மருத்துவங்களில் நெல்லிக்காயைத் தவறாமல் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

நெல்லிக்காய் பல நோய்களுக்கு அருமருந்தாக திகழ்கின்றது.

எனவே உங்களுக்கு எந்த ஒரு உடல்நல பிரச்சசனையும் இல்லாமல், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்று நினைத்தால், நெல்லிக்காய் தினமும் சாப்பிட்டு வாருங்கள்.

அந்தவகையில் தற்போது நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதனால் ஏற்படும் பயன்கள் என்னென்ன என்பதை பற்றி பார்ப்போம்.

  • முகப்பருவைக் குறைப்பதற்கும், உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து பளபளப்பதற்கும் தினமும் நெல்லிக்காய்சாறு குடிக்கவும். இந்திய நெல்லிக்காயில் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன, இது உங்கள் சருமத்தையும் புதுப்பிக்க உதவும்.
  • நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்த நெல்லிக்காய் ஒரு சிறந்த தீர்வு. அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு ஒரு பயங்கர உணவுப் பொருளாக மாற்றுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
  • நெல்லிக்காயில் கரோட்டின் இருப்பது கண் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும். இது அடிக்கடி கண் சிவத்தல், எரிச்சல் மற்றும் கண்களுக்கு நீர்ப்பாசனம் ஆகியவற்றைச் சமாளிக்கும்.
  • மூட்டு வலி முதல் வாய் புண்கள் வரை நெல்லிக்காய் இயற்கையாகவே வலிகளை குணப்படுத்தும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது நெல்லிக்காய்க்கு வலிக்கு இயற்கையான மருந்தாக மாற்றுகிறது. வாய் புண்களுக்கு, சிறிதளவு நெல்லிக்காய் சாற்றை அருந்துங்கள்.
  • நெல்லிக்காய் சாறு உடலில் கொழுப்பு இழப்பு செயல்முறையை வேகப்படுத்தும். ஒருவிதமான கடுமையான வொர்க்அவுட்டுடன் நெல்லிக்காய் சாற்றை இணைக்கவும், எந்த நேரத்திலும் உங்கள் உடல் எடை குறையலாம்.
  • ஒவ்வொரு உணவையும் சேர்த்து, ஒரு ஊறுகாய் துண்டு சாப்பிடுவதை நீங்கள் விரும்பினால், நெல்லிக்காய் ஊறுகாய் சாப்பிடலாம். நெல்லிக்காய் ஊறுகாயை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எளிதாக உட்கொள்ளலாம்.
  • குழந்தைகளுக்கு, நெல்லிக்காய் மிட்டாய் அவர்களை சாப்பிடச் செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். இந்த ஆரோக்கியமான மாறுபாட்டை நீங்கள் ரசிக்கலாம். இது உங்கள் இனிமையான பசி தீர்த்து வைக்கும்.
  • நீங்கள் காலையில் நெல்லிக்காய் ஜூஸை வெற்று வயிற்றில் குடிக்கலாம். இது எடை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்.

மேலும் அமெரிக்கா செய்திகளைப் படிக்க இங்கே அழுத்தவும்