சைனஸ் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் இந்த உணவுகளை மட்டும் சாப்பிடாதீங்க! மோசமான விளைவுகள் ஏற்படுத்திவிடும்

Report Print Kavitha in ஆரோக்கியம்
279Shares

உடலில் இருமல் அல்லது சளி அளவு அதிகமானதும், இருமல், நமது முகத்தின் துளைகளை மூடும் போது, ​​அது சைனஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பெரிய நோய் அல்ல.

நமது முழு உடலிலும் சிறிய துளைகள் உள்ளன, நோயாளியின் முகத்தில் இருந்து தலையை மூடிவிடும் போது, ​​தோல் மூச்சுவிடாது, இது தலையில் வலி ஏற்படுகிறது.

பொதுவான சளி, ஒவ்வாமை நாசியழற்சி மற்றும் விலகிய செப்டம் ஆகியவை சைனஸ் அடைப்பை ஏற்படுத்தும் பொதுவான நிலைமைகள் ஆகும்.

அதிலும் மூக்கு ஒழுகல் இருக்கும் போது, உடலில் அதிக சளியை உருவாக்கும் உணவுகளை உட்கொண்டால் கூட சைனஸின் மோசமாக்கும்.இதனை ஆரம்பத்திலே கண்டறிந்து விட்டால் எளிதில் சரி செய்ய முடியும்.

அந்தவகையில் சைனஸ் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

  • உங்களுக்கு சைனஸ் பிரச்சனை இருந்தால் அல்லது குளிர்காலத்தில் யோகர்ட் அல்லது தயிர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்திடுங்கள். ஏனெனில் யோகர்ட் மற்றும் பாலில் உள்ள கேசின் என்னும் பொருள், சளியை உடனடியாக உருவாக்கி, மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்தக்கூடியவை.
  • சைனஸ் பிரச்சனை உங்களுக்கு இருந்தால், குளிர்பானங்கள் அருந்துவதை முற்றிலும் தவிர்த்திடுங்கள். குளிர்ச்சியான உணவுகள் அல்லது பானங்கள் வீக்கத்தை உண்டாக்குவதோடு, அழற்சியை அதிகரிக்கும்.
  • வாழைப்பழத்தை சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தவிர்ப்பது நல்லது. வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டால், அது சிலருக்கு ஹிஸ்டமைனைத் தூண்டி, உடலில் சளியின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
  • இரவு நேரத்தில் சாதத்தை சாப்பிடாதீர்கள். ஏனெனில் இதில் குளிர்ச்சி பண்புகள் இருப்பதால், இது சைனஸ் அழற்சியைத் தூண்டிவிடும். அதோடு சைனஸ் பிரச்சனை இருந்தால் இரவு நேரங்களில் பழங்கள் சாப்பிடுவதையும் தவிர்த்திடுங்கள்.
  • மோனோசோடியம் க்ளுட்டமேட் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் உணவுகளில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சுவையை அதிகரிக்கும் உணவுச் சேர்க்கையாகும். இது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சியைத் தூண்டும்.
  • மாட்டிறைச்சியில் புரோட்டீன் அதிகளவு உள்ளதால் இந்த இறைச்சியை உண்பதைத் தவிர்த்திடுங்கள். இது உடலில் சளி தேக்கத்தை அதிகரித்து, உங்களுக்கு இருக்கும் சைனஸ் அறிகுறிகளை மேலும் மோசமாக்கும்.
  • வைட்டமின் சி அதிகம் நிறைந்த தக்காளி, உடலில் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியைத் தூண்டி, அதிகளவு சளி உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். மேலும் வயிற்றில் சுரக்கும் அமிலம் தொண்டைக்கு பயணித்து வரும் போது, அது தொண்டையில் வீக்கத்தை உண்டாக்குவதுடன், அதில் சளியையும் ஒட்ட வைக்கும்.

மேலும் ஆரோக்கியம் செய்திகளைப் படிக்க இங்கே அழுத்தவும்